Йога на рассвете
Утренняя йога-практика на берегу Тверцы — асаны, дыхание и медитация на рассвете
Йога на рассвете
Начните день с утренней йоги на берегу реки Тверца. Практика проходит на рассвете — когда лес ещё наполнен туманом и тишиной, а первые лучи солнца пробиваются через сосны.
Занятие ведёт сертифицированный инструктор. Программа адаптирована для любого уровня — от новичков до опытных практиков. Мягкие асаны, дыхательные практики и медитация.
Коврики и всё необходимое предоставляется. После практики — травяной чай с мёдом.
Программа
05:30 — Сбор на берегу
05:45 — Дыхательная практика
06:00 — Асаны
06:45 — Медитация
07:00 — Травяной чай
Что включено
Коврик для йоги
Инструктор
Травяной чай с мёдом
Для любого уровня
